2023-04-19 07:00 小 中 大 潮健康／李祈德防護師、周適偉醫師、陳智光醫師、劉德智教授、魏振展教授 爬樓梯不能有效鍛鍊身體？ 上下樓腳痛先別急著搭電梯 上班族總是久坐，運動的機會不多，因此很多人會提倡透過走樓梯來達到每日的運動量，尤其以走上樓梯搭配下樓坐電梯為主，以為這樣可以鍛鍊身體，慢慢養出好體魄，其實這觀念也不完全正確。 雖然有運動到，看似對鍛鍊身體有幫助，但是卻不是全方位的肌肉運動，並且身體訓練不到位。 在上下樓的動作中，運用到的肌群不同，能夠鍛鍊的部位也不盡相同。
汉高祖劉邦 （前256年或前247年—前195年6月1日 [2] ），本名 季 ，生於 戰國 時代 沛 丰邑中阳里（今中華人民共和國 江蘇省 豐縣 ） [3] ，為 汉朝 开国 皇帝 ， 中国历史 上第一位 平民 （家世）出身的皇帝。 秦 末 汉 初的軍事家、政治家，參與 西楚 為首的 反秦行動 ，成為 諸侯 之一。 在 楚汉战争 中，漢王劉邦擊敗了西楚霸王 项羽 獲勝，統一了自 秦朝 滅亡後的天下，至此 稱帝 建立 汉朝 ，進入 西汉 時期。 名字與稱號 其他漢朝皇帝在史書都記有其名字，《 史記 》與《 漢書 》只記載其 字 為季，其長輩皆稱他為劉季，未記載其名。 至東漢 荀悅 《漢記》中才記載其 名 為邦， 顏師古 認為臣下為 避諱 把「邦」這名改稱為「國」 [4] 。
7、眼尾上翹 感覺敏銳、性緒激動慷慨、有驕氣、有原則。 8、眼尾肌肉飽滿、氣色光潤明鮮 配偶相當聰慧賢淑，夫妻生活美滿、 感情 佳。 備注： 女人失貞時魚尾部會有一層薄紅。 魚尾紋兩三條較好，假如只有一條，表示其人個性厲害，出現多而則為淫亂之相。 魚尾色暗而濁的人或有痣，斑點、疤痕、腫、病，表示有色難或感情糾葛、對婚姻欠缺忠誠故難偕白首。 所屬專題：《 面相十二宮詳解 》 (14篇) 相關閱讀 紫薇十二宮之夫妻宮 面相十二宮詳解 面相十二宮詳解——子女宮 面相十二宮詳解——財帛宮 面相十二宮詳解——命宮 面相十二宮詳解——官祿宮 面相十二宮詳解——田宅宮 面相十二宮詳解——福德宮
金魚是最受歡迎的觀賞魚之一，發源於中國，已有1700多年歷史。許多觀賞魚的養殖者都喜歡從金魚養殖開始入門。那麼，金魚究竟應該如何養？下面，我們來講下金魚的習性和飼養技巧。金魚如何養？金魚的習性和飼養技巧一、金魚的生活環境。
挑選關鍵1：保護貼材質 螢幕保護貼主要分為膠貼型和玻璃型兩種，玻璃型的保護貼較硬度高，抗刮表現較佳，且不易影響觸控效果，是目前市面上最受歡迎的保護貼材質。 挑選關鍵2：保護貼透明度 螢幕保護貼的透明度會影響螢幕顯示效果。 一般來說，透明度越高的保護貼，螢幕的顯示效果越好。 挑選關鍵3：抗刮耐磨性 一個好的螢幕保護貼必須具有良好的抗刮耐磨效果，才能預防手機螢幕被砂石、灰塵、鑰匙等堅硬物質刮傷，也能提高保護貼的使用壽命。 挑選關鍵4：疏油疏水效果 螢幕保護貼的疏油疏水效果也很重要，對於手機重度使用者來說，如果保護貼的疏油疏水效果很差，保護貼上就很容易殘留油垢、指紋，不僅造成使用上的困擾，也會降低保護貼的使用壽命。
2. 天花板設計讓陽台自然採光更充足 若陽台位置凸出於建築物外，一般都會加裝 遮雨棚 以提升陽台的實用性，但如果遮雨棚面積過大，雖然能有效阻隔雨水濺入陽台，卻也會將自然光一併阻擋在外，讓陽台與室內都失去自然採光，因此陽台的天花板設計建議以高透光性的材質為主，例如 玻璃採光罩 、 格柵 …等，讓光線更容易進入室內空間，擺放在陽台的植物也能充分沐浴日光，若有隔熱考量，可以貼上玻璃隔熱紙來避免難耐的高溫。 3.地板設計讓開放式陽台更有園藝感
1992年金猴人的命理分析 金星为主星。 尚白色。 兑卦。 方位：西方。 季节：秋天。 以"白虎"为象征。 吉祥物：虎。 属金猴者，机灵而强悍，狡黠而果断，当心失去依托，落叶萧萧。 金猴的主人聪明怜俐，口才出众，但性急又固执。 由于自信，所以常成为一个创业人才。 只是性格顽皮，常自恃聪明，喜耍手段，恐怕有聪明反被聪明误之虑。 又好捉弄别人，所以人缘较差，故应戒轻佻浮躁，使自己受人欢迎，对事业的发展会有莫大帮助。 家庭方面，兄弟们能给予的帮助和支持会比较少，需自食其力方能白手兴家。 金猴的主人不论男女，都以迟婚较适宜，否则姻缘一波三折，并不顺利。 金猴的主人处事自是得心应手，在天时，地利，人和的配合下，大可脱颖而出，吐气扬眉。
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